Comprendre vos symptômes: maux de tête

Presque tout le monde a connu un mal de tête à un moment donné. La plupart sont temporaires et disparaissent sans traitement ou avec un médicament sur le comptoir, comme la douleur de l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Motrin ou Advil). Les causes les plus communes de maux de tête sont de tension (stress) ou un spasme des muscles du cou, mais il ya une très longue liste de maladies qui peuvent aussi causer des maux de tête. Certaines caractéristiques de la migraine peut donner aux médecins une indication quant à savoir si le mal de tête est de nature à résoudre par lui-même ou si elle est un symptôme d'un problème beaucoup plus grave, comme une commotion cérébrale, hypoglycémie, infection, accident vasculaire cérébral, saignement à l'intérieur du crâne ou même tumeur. Par conséquent, il est important de prendre note de la façon dont le mal de tête a commencé (soudainement ou progressivement), combien de temps il a persisté, ce que la douleur se sent comme (lancinante, aiguë, comme un étau autour de la tête, etc), où la douleur est plus intense (front, le visage, le dos de la tête, un peu partout), ce qui, si quoi que ce soit, semble rendre le mal de tête pire (lumière, certaines positions posturales, le temps de la journée) et si oui ou non il ya d'autres symptômes ou maladies qui accompagnent le mal de tête (fièvre , raideur de la nuque, des éruptions cutanées, des nausées, des vomissements, de la faiblesse localisée, difficulté à parler, antécédent de traumatisme crânien, le diabète, l'hypertension artérielle, le cancer, etc.) Un autre indice important est de savoir si ou non les maux de tête ont tendance à récidiver et si oui, à quelle fréquence et pendant combien de temps.

Caractéristiques d'un mal de tête particulier qui concernent la qualité du signal (et nécessitent une attention médicale) sont: maux de tête d'apparition soudaine qui semble venir vous avec un caractère explosif, celui qui pourrait être décrit comme le pire des maux de tête de la vie d'une personne, maux de tête qui se développent plus sévère sur une période de 24 heures, maux de tête qui sont accompagnées de fièvre, raideur de la nuque, des nausées et des vomissements, maux de tête après un traumatisme crânien, maux de tête survenant avec trouble de la parole, des problèmes de déplacement d'un bras ou d'une jambe à cause de problèmes de faiblesse, vision ou de l'équilibre, de la mémoire perte ou confusion mentale, un nouveau mal de tête, persistante (durée supérieure à 24-48 heures) chez un patient atteint du cancer, un nouveau mal de tête chez une personne de plus de 50 qui n'a pas eu de maux de tête dans le passé en particulier lorsque le mal de tête est associé à la douleur quand mastication et avec des problèmes de vision nouvelles.

Maux de tête qui sont plus bénignes (non associée à une maladie grave ou des dommages permanents) peuvent habituellement être maîtrisés par des fluides (eau potable est le meilleur), en prenant un analgésique en vente libre et de repos (de préférence dans un endroit frais, calme, faiblement pièce éclairée). D'autres mesures simples qui offrent également un certain soulagement mettent une serviette froide sur le front ou à la base du cou et en évitant les lumières et le bruit excessif.

Certains types de maux de tête récurrents appelés migraines ou de céphalées en grappe peut être particulièrement difficile pour soulager et peut exiger des médicaments sur ordonnance. Les migraines se produisent dans environ 28 millions de personnes (cochez stat et source) et sont souvent décrites comme lancinantes, d'un seul côté des maux de tête au moins au début. De nombreux patients signalent également qu'ils obtiennent un symptôme d'alerte ou aura, comme une perturbation visuelle très brève (comme un bref éclair de lumière) qui signale un mal de tête est susceptible de suivre. Quand leurs maux de tête surviennent, ils sont souvent accompagnés de nausées et / ou vomissements. Les céphalées de Horton sont unilatérales maux de tête, souvent accompagnés de larmoiement ou la rougeur et de congestion du nez, qui viennent régulièrement et fréquemment sur (plusieurs fois par semaine) pendant une période de temps et puis résoudre un certain temps avant qu'un autre cycle de maux de tête recommence. Dans ces deux cas de maux de tête récurrents (et d'autres situations de maux de tête fréquents), en gardant un "casse-tête" journal ", l'enregistrement le jour, l'heure, et les caractéristiques de chaque épisode des maux de tête, y compris combien de temps il

Est-ce que vos maux de tête Aromathérapie Aide?

Aromathérapie a un effet presque immédiat sur le système nerveux. Par conséquent, il est un excellent moyen de prévention du stress et la gestion de la tension, qui contribuent de façon importante à des maux de tête. Les huiles essentielles possèdent des propriétés anti-microbiennes soulager la douleur, et les qualités de renforcement immunitaire, qui fournissent la guérison cellulaire. Ils interagissent avec le cerveau limbique, effectuer l'hormone et le système nerveux.

Les huiles les plus fréquemment utilisés pour la douleur des maux de tête sont-

Menthe poivrée
Lavande
Helichrysium
Pamplemousse
Rose
Basilic
Sauge
Coriandre
Romarin
Gingembre
Mélisse
Eucalyptus
Marjolaine
Camomille
Wintergreen
Néroli
Valériane
Camphre

Voici quelques conseils sur l'utilisation des huiles essentielles-

- Pour un mal de tête avec la fatigue oculaire, essayez une compresse froide avec un mélange de camomille, persil et / ou de romarin sur le front et se coucher pendant environ 20 minutes.

-Essayez de mettre une huile essentielle dans un chiffon doux et d'inhaler toute la journée.

-Pour un sinus de tête liés, essayez de mettre la menthe poivrée, eucalyptus, le gingembre et / ou wintergreen dans le tissu.

-Pour liés à la tension des maux de tête, prendre un bain chaud avec quelques gouttes de votre huile préférée qui aide avec le stress (comme la lavande) et laisser tremper pendant environ 20 minutes.

-Pour une céphalée vasculaire, utilisez deux compresses-mettre de l'huile apaisante dans un linge froid sur le visage ou le cou et mettre un autre à un pied au chaud tremper pendant environ 20 minutes.

Vous pouvez prendre n'importe lequel de vos huiles préférées et utilisez une lampe arôme diffuseur, ou essayer de mettre quelques gouttes dans un bol d'eau bouillante dedans, mettre une serviette sur votre tête et le bol et respirez profondément pendant quelques minutes.

Afin d'obtenir les propriétés curatives complète d'huiles essentielles vous souhaitez utiliser les huiles qui ont été extraites par des moyens naturels, et non un solvant industriel. Si vous voulez vérifier vos huiles essentielles essayez de mettre une goutte dans l'eau et si elle ressemble crémeuse, il peut être synthétique. Vous pouvez aussi mettre une goutte sur le papier et si elle a une tache de graisse au bout de 2-3 heures, il peut être dilué.

Les huiles essentielles sont de puissants-

-Gardez une bouteille d'huile végétale de près par pur à diluer si elles provoquent une irritation de votre peau.

-Assurez-vous que les huiles essentielles sont tenus à l'écart des enfants.

-Conserver les huiles plafonné bien, debout et dans un endroit sombre.

-Ne pas obtenir des huiles à proximité des yeux ou de mettre dans les oreilles.

-Si enceintes ou qui allaitent de consulter un aromathérapeute qualifié avant de l'utiliser.

-Vérifiez auprès de votre professionnel de la santé si vous avez n'importe quel type de maladie grave, particulier l'hypertension artérielle ou d'épilepsie.

Renseignez-vous sur les moyens de devenir des maux de tête libre. Il ya beaucoup de bons livres à étudier plus à propos de l'utilisation de l'aromathérapie. Vous pouvez également essayer une recherche en ligne et de voir quelles sont les informations que vous venez avec. Continuer à expérimenter avec des idées et des approches différentes que vous finirez par apprendre à vous donner les moyens de prendre le contrôle de votre douleur.

L'utilisation de l'aromathérapie avec des huiles essentielles peut être un élément bénéfique de traiter vous-même les maux de tête. Surtout lorsqu'il est utilisé en conjonction avec massages, les étirements, l'hydrothérapie (en utilisant une application à chaud et à froid), et des techniques de relaxation, l'aromathérapie est une excellente partie d'un plan de traitement des maux de tête naturel.