La grossesse est trois trimestres sur un roller coaster hormonal grand. Pour certaines femmes, ces changements dans les hormones peuvent apporter un soulagement béni de migraines, surtout dans le deuxième et troisième trimestre. Mais pour d'autres, les fluctuations hormonales de la grossesse peut être l'élément déclencheur qui provoque des migraines. Alors, quelle est une femme à faire pour trouver enceinte soulagement de la céphalée? Y at-il de l'aide? Oui! Vous disposez d'un éventail d'options. Mais avant d'essayer l'un d'eux, consultez votre médecin pour discuter de l'option qui est bon pour vous et votre bébé. Aussi, si votre migraine est accompagnée de fièvre, troubles de la vision, dure pendant des heures ou des retours souvent, consultez votre médecin immédiatement.
La première chose la plus facile et vous pouvez faire pour prévenir une migraine pendant la grossesse est d'éviter les déclencheurs de migraine. Les déclencheurs les plus courants sont la caféine, le chocolat, les aliments contenant du glutamate monosodique, les fromages et les viandes transformées. Une alimentation saine et équilibrée pendant la grossesse est réalisable, même lorsque d'éviter ces aliments. Si le chocolat est un groupe alimentaire obligatoire dans votre grossesse, vous pouvez donner vous-même un procès au chocolat pour voir si elle est le coupable. Si ce n'est pas ... INDULGE!
La deuxième chose que vous pouvez faire est de se détendre! Ralentissez pendant quelques minutes chaque jour et prendre une pause dans les pressions de votre vie. Couché dans une chambre calme et la respiration profonde peut faire des merveilles pour ramener les niveaux de stress bas. Si c'est votre première grossesse, profitez de ce temps alors que vous n'avez pas d'autres enfants pour prendre soin de ... laisser les autres faire pour vous, et dites OUI à toutes les offres d'aide.
L'exercice régulier a été prouvée efficace dans soulagement de la migraine. L'exercice n'est pas seulement un réducteur de tension excellente, mais elle augmente également la circulation sanguine et l'oxygénation de l'organisme, aide à débarrasser votre corps des toxines, vous aide à mieux dormir et stimule endomorphines, des combattants de votre corps la douleur naturelles, entre autres. Trente minutes d'exercice modéré par jour peut aller un long chemin vers soulagement à long terme de la douleur migraineuse. Tout faire d'un seul coup, ou la diviser en plus petits segments de 10 minutes, selon le fonctionne le mieux pour votre emploi du temps.
De nombreuses alternatives ou options naturelles peuvent offrir enceinte soulagement de la migraine maux de tête. Il ya un certain nombre d'options de la médecine libres qui peuvent être très efficaces pour soulager la douleur migraineuse. Massage et / ou d'arôme thérapie sont deux grands médicament sans options. Les huiles essentielles dont lavande, bois de santal et de la menthe sont un remède des maux de tête particulièrement efficace et peut être dilué dans de l'eau (5 gouttes dans une bassine d'eau) et appliqué sur une compresse sur le cou, ou utilisés dans une huile de massage. Massage pour les pieds ou sur le Web de la peau entre le pouce et l'index sont les points de pression efficaces pour soulager la douleur des maux de tête.
Alternance des compresses chaudes et froides soulage la douleur migraineuse chez de nombreuses femmes. Pour certains, plongeant les mains dans celles d'un bassin d'eau chaude est utile. D'autres trouvent le soulagement d'une poche de glace enveloppé de tissu placé directement sur le site de la douleur, ou à l'arrière du cou. Compresses chaudes placées sur le ventre ou le dos peut aussi détourner le flux sanguin de l'allégement de la tête et l'offre.
Si vous n'êtes toujours lutter contre la douleur des maux de tête de migraine après avoir essayé les méthodes mentionnées ci-dessus, vérifiez auprès de votre médecin, car il ya des herbes et des médicaments qui peuvent être prises en toute sécurité pendant la grossesse. L'acétaminophène (Tylenol) est l'analgésique le plus souvent recommandé pendant la grossesse. Il est disponible sur le comptoir et est considéré comme sûr à prendre pendant la grossesse. Ne jamais prendre de l'ibuprofène (Advil, Motrin), le naproxène (Aleve) ou de l'aspirine sans l'autorisation de votre médecin. Ces médicaments font partie de la classe des AINS et sont à éviter pendant la grossesse sans la supervision d'un médecin. A ce stade, il n'existe pas de médicaments contre la migraine préventives classés dans la catégorie des moins de risque pour la grossesse. En fonction de la gravité de vos migraines et l'impact sur votre qualité de vie, cependant, les avantages d'un grand nombre de ces médicaments peuvent l'emporter sur les risques. Certains stupéfiants et certains médicaments préventifs tels que les bêta-bloquants et des anti-dépresseurs peuvent être utilisés pendant la grossesse sous surveillance d'un médecin. C'est une décision que vous et votre médecin peut faire ensemble en fonction de votre propre rapport bénéfice-risque.
Il ya beaucoup de suppléments à base d'herbes que se sont avérés sûrs et efficaces pour prévenir, traiter ou de réduire la douleur migraineuse. Les herbes les plus communes pour les migraines sont la menthe poivrée, camomille fleur de la passion, ginkgo, poivre de Cayenne et de pétasite. Comme avec les médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin au sujet de la sécurité de l'utilisation de l'un de ces suppléments durant la grossesse. Être une herbe ne garantit pas automatiquement, il est sûr de prendre pendant la grossesse. Beaucoup de ces plantes ont de fortes qualités médicinales et doivent être effacés avant de prendre pendant la grossesse.
Alors, quelle est la meilleure façon d'atteindre enceinte soulagement de la céphalée? Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreux remèdes et les traitements que vous pouvez essayer si vous rencontrez des migraines ou de céphalées graves pendant la grossesse. N'hésitez pas à expérimenter avec des changements alimentaires ou l'un des remèdes à la maison recommandées ci-dessus sur vos propres, mais consultez votre médecin avant de prendre des médicaments ou de traitements à base de plantes. Avec un peu d'expérimentation et de la chance, vous trouverez la combinaison parfaite de méthodes pour soulager votre douleur de la migraine pendant la grossesse et, espérons-vous dorloter un peu dans le processus!
La première chose la plus facile et vous pouvez faire pour prévenir une migraine pendant la grossesse est d'éviter les déclencheurs de migraine. Les déclencheurs les plus courants sont la caféine, le chocolat, les aliments contenant du glutamate monosodique, les fromages et les viandes transformées. Une alimentation saine et équilibrée pendant la grossesse est réalisable, même lorsque d'éviter ces aliments. Si le chocolat est un groupe alimentaire obligatoire dans votre grossesse, vous pouvez donner vous-même un procès au chocolat pour voir si elle est le coupable. Si ce n'est pas ... INDULGE!
La deuxième chose que vous pouvez faire est de se détendre! Ralentissez pendant quelques minutes chaque jour et prendre une pause dans les pressions de votre vie. Couché dans une chambre calme et la respiration profonde peut faire des merveilles pour ramener les niveaux de stress bas. Si c'est votre première grossesse, profitez de ce temps alors que vous n'avez pas d'autres enfants pour prendre soin de ... laisser les autres faire pour vous, et dites OUI à toutes les offres d'aide.
L'exercice régulier a été prouvée efficace dans soulagement de la migraine. L'exercice n'est pas seulement un réducteur de tension excellente, mais elle augmente également la circulation sanguine et l'oxygénation de l'organisme, aide à débarrasser votre corps des toxines, vous aide à mieux dormir et stimule endomorphines, des combattants de votre corps la douleur naturelles, entre autres. Trente minutes d'exercice modéré par jour peut aller un long chemin vers soulagement à long terme de la douleur migraineuse. Tout faire d'un seul coup, ou la diviser en plus petits segments de 10 minutes, selon le fonctionne le mieux pour votre emploi du temps.
De nombreuses alternatives ou options naturelles peuvent offrir enceinte soulagement de la migraine maux de tête. Il ya un certain nombre d'options de la médecine libres qui peuvent être très efficaces pour soulager la douleur migraineuse. Massage et / ou d'arôme thérapie sont deux grands médicament sans options. Les huiles essentielles dont lavande, bois de santal et de la menthe sont un remède des maux de tête particulièrement efficace et peut être dilué dans de l'eau (5 gouttes dans une bassine d'eau) et appliqué sur une compresse sur le cou, ou utilisés dans une huile de massage. Massage pour les pieds ou sur le Web de la peau entre le pouce et l'index sont les points de pression efficaces pour soulager la douleur des maux de tête.
Alternance des compresses chaudes et froides soulage la douleur migraineuse chez de nombreuses femmes. Pour certains, plongeant les mains dans celles d'un bassin d'eau chaude est utile. D'autres trouvent le soulagement d'une poche de glace enveloppé de tissu placé directement sur le site de la douleur, ou à l'arrière du cou. Compresses chaudes placées sur le ventre ou le dos peut aussi détourner le flux sanguin de l'allégement de la tête et l'offre.
Si vous n'êtes toujours lutter contre la douleur des maux de tête de migraine après avoir essayé les méthodes mentionnées ci-dessus, vérifiez auprès de votre médecin, car il ya des herbes et des médicaments qui peuvent être prises en toute sécurité pendant la grossesse. L'acétaminophène (Tylenol) est l'analgésique le plus souvent recommandé pendant la grossesse. Il est disponible sur le comptoir et est considéré comme sûr à prendre pendant la grossesse. Ne jamais prendre de l'ibuprofène (Advil, Motrin), le naproxène (Aleve) ou de l'aspirine sans l'autorisation de votre médecin. Ces médicaments font partie de la classe des AINS et sont à éviter pendant la grossesse sans la supervision d'un médecin. A ce stade, il n'existe pas de médicaments contre la migraine préventives classés dans la catégorie des moins de risque pour la grossesse. En fonction de la gravité de vos migraines et l'impact sur votre qualité de vie, cependant, les avantages d'un grand nombre de ces médicaments peuvent l'emporter sur les risques. Certains stupéfiants et certains médicaments préventifs tels que les bêta-bloquants et des anti-dépresseurs peuvent être utilisés pendant la grossesse sous surveillance d'un médecin. C'est une décision que vous et votre médecin peut faire ensemble en fonction de votre propre rapport bénéfice-risque.
Il ya beaucoup de suppléments à base d'herbes que se sont avérés sûrs et efficaces pour prévenir, traiter ou de réduire la douleur migraineuse. Les herbes les plus communes pour les migraines sont la menthe poivrée, camomille fleur de la passion, ginkgo, poivre de Cayenne et de pétasite. Comme avec les médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin au sujet de la sécurité de l'utilisation de l'un de ces suppléments durant la grossesse. Être une herbe ne garantit pas automatiquement, il est sûr de prendre pendant la grossesse. Beaucoup de ces plantes ont de fortes qualités médicinales et doivent être effacés avant de prendre pendant la grossesse.
Alors, quelle est la meilleure façon d'atteindre enceinte soulagement de la céphalée? Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreux remèdes et les traitements que vous pouvez essayer si vous rencontrez des migraines ou de céphalées graves pendant la grossesse. N'hésitez pas à expérimenter avec des changements alimentaires ou l'un des remèdes à la maison recommandées ci-dessus sur vos propres, mais consultez votre médecin avant de prendre des médicaments ou de traitements à base de plantes. Avec un peu d'expérimentation et de la chance, vous trouverez la combinaison parfaite de méthodes pour soulager votre douleur de la migraine pendant la grossesse et, espérons-vous dorloter un peu dans le processus!
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